Tento recept je důkazem, že zdravé a výživné nápoje mohou být také velmi chutné a osvěžující. Pistáciová ledová káva s vanilkovým proteinem je ideální pro horké letní dny, kdy potřebuješ chutné a výživné osvěžení.
##stitky_102##
Co budeš potřebovat?
- šálek silné černé kávy (my jsme použili dvojité espresso)
- 1 lžíce vanilkového proteinu (15 g)
- 200 ml mléka (my jsme použili mandlové mléko)
- 1 lžička pistáciového másla (15 g)
- led
Postup:
- Nejprve si připrav šálek silné černé kávy (my jsme použili dvojité espresso) a nech ji vychladnout na pokojovou teplotu.
- Do mixéru vlož ledové kostky, studenou kávu, pistáciové máslo, vanilkový protein a mandlové mléko.
- Směs mixuj, dokud nedosáhneš hladké konzistence. Pistáciové máslo se krásně spojí s proteinem a vytvoří krémovou texturu, kterou si zamiluješ.
- Směs přelej do vysoké sklenice a tvoje pistáciová ledová káva s vanilkovým proteinem je připravena k podávání.
Výživové hodnoty v 1 porci:
| Energie (kj) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | |
| Whey protein Vanilka | 215,7 | 10,2 | 0,78 | 0,9 |
| Espresso (80 ml) | 14,7 | 0,2 | 0 | 0,3 |
| Mandlové mléko | 110 | 1 | 0 | 2,2 |
| Pistáciové máslo | 370,4 | 3 | 2,4 | 8 |
| Celkem 1 porce | 710,8 | 4,98 | 3,18 | 11,4 |
Dobrou chuť, býfiťáci! :)