Pokud hledáš perfektní recept na sušenky, které jsou nejen chutné, ale i zdravé, jsi na správném místě. Dnes se podíváme na tři úžasné recepty, které ti zaručeně vykouzlí úsměv na tváři. Představ si tyto sušenky jako malé kulinářské poklady, které spojují tradici s moderními trendy zdravého stravování. Připrav se na cestu, kde se sladkost setkává s výživou, a vydej se s námi objevovat dokonalost v každém soustu.
Dýňové sušenky
Podzim v každém kousku. Kdo by nemiloval vůni podzimu? Dýňové pyré dodává těstu jemnost a vláčnost, zatímco dýňový sirup přináší příjemnou sladkost bez potřeby rafinovaného cukru.
Co budeš potřebovat?
- 1 lžíce vanilkového proteinu
- 1 lžíce špaldové mouky
- 1 lžíce pomletých vloček
- 2 lžíce dýňového pyré
- dýňový sirup podle chuti
- 50 ml mléka
Postup:
- Všechny ingredience smícháš dohromady, dokud nevznikne hladké těsto.
- Lžící pak kladeš malé kopečky na plech vyložený pečicím papírem a pečeš při 180 °C asi 12–15 minut.
Výsledek tě nadchne svou jemností a vůní, která ti připomene proč miluješ podzim.
Čokoládové sušenky s malinami
Tato kombinace je jako láska na první pohled – intenzivní, sladká a nezapomenutelná. Kakao v těstě dodá sušenkám bohatou čokoládovou chuť, zatímco čokoládový protein zvyšuje jejich výživovou hodnotu.
Co budeš potřebovat?
- 1 lžíce čokoládového proteinu
- 1 lžíce špaldové mouky
- 1 lžíce pomletých vloček
- 1 lžíce kakaa
- 50 ml mléka
- čerstvé maliny na ozdobu
Postup:
- Smíchej všechny ingredience mimo malin.
- Vytvářej malé hromádky
- Na plechu, ozdob malinami a peč.
Perníkové sušenky
Tyto perníkové sušenky jsou jako malé kousky štěstí, které můžeš mít kdykoliv během roku. Špaldová mouka a čokoládový protein tvoří základ, zatímco oříšky přinášejí křupavost a překvapení v každém soustu. A čokoláda, kterou sušenky namáčíš, je třešničkou na dortu.
Co budeš potřebovat?
- 1 lžíce čokoládového proteinu
- 1 lžíce špaldové mouky
- 1 lžíce pomletých vloček
- 2 lžíce oříšků (např. vlašských nebo lískových)
- 50 ml mléka
- perníkové koření
- čokoláda na namočení
Postup:
- Smíchej všechny ingredience kromě čokolády.
- Vytvoř sušenky a upeč je.
- Po upečení nech sušenky vychladnout a poté je namoč do rozpuštěné čokolády.
Vyzkoušej tyto recepty a uvidíš, že pečení sušenek může být nejen snadné, ale i zábavné. Každý z těchto receptů ti přinese něco jiného, a přesto všechny spojuje láska k dobrému jídlu a radost z pečení. Užij si to!
Doufám, že tento recept ti bude chutnat!
Dobrou chuť, býfiťáci! :)