Sušenky

Pokud hledáš perfektní recept na sušenky, které jsou nejen chutné, ale i zdravé, jsi na správném místě. Dnes se podíváme na tři úžasné recepty, které ti zaručeně vykouzlí úsměv na tváři. Představ si tyto sušenky jako malé kulinářské poklady, které spojují tradici s moderními trendy zdravého stravování. Připrav se na cestu, kde se sladkost setkává s výživou, a vydej se s námi objevovat dokonalost v každém soustu.

sušenky II

Dýňové sušenky

Podzim v každém kousku. Kdo by nemiloval vůni podzimu? Dýňové pyré dodává těstu jemnost a vláčnost, zatímco dýňový sirup přináší příjemnou sladkost bez potřeby rafinovaného cukru. 

Co budeš potřebovat?

  • 1 lžíce vanilkového proteinu
  • 1 lžíce špaldové mouky
  • 1 lžíce pomletých vloček
  • 2 lžíce dýňového pyré
  • dýňový sirup podle chuti
  • 50 ml mléka

Postup: 

  1. Všechny ingredience smícháš dohromady, dokud nevznikne hladké těsto.
  2. Lžící pak kladeš malé kopečky na plech vyložený pečicím papírem a pečeš při 180 °C asi 12–15 minut.

Výsledek tě nadchne svou jemností a vůní, která ti připomene proč miluješ podzim.

Čokoládové sušenky s malinami

Tato kombinace je jako láska na první pohled – intenzivní, sladká a nezapomenutelná. Kakao v těstě dodá sušenkám bohatou čokoládovou chuť, zatímco čokoládový protein zvyšuje jejich výživovou hodnotu.

Co budeš potřebovat?

  • 1 lžíce čokoládového proteinu
  • 1 lžíce špaldové mouky
  • 1 lžíce pomletých vloček
  • 1 lžíce kakaa
  • 50 ml mléka
  • čerstvé maliny na ozdobu

Postup: 

  1. Smíchej všechny ingredience mimo malin.
  2. Vytvářej malé hromádky
  3. Na plechu, ozdob malinami a peč.

Perníkové sušenky

Tyto perníkové sušenky jsou jako malé kousky štěstí, které můžeš mít kdykoliv během roku. Špaldová mouka a čokoládový protein tvoří základ, zatímco oříšky přinášejí křupavost a překvapení v každém soustu. A čokoláda, kterou sušenky namáčíš, je třešničkou na dortu.

Co budeš potřebovat?

  • 1 lžíce čokoládového proteinu
  • 1 lžíce špaldové mouky
  • 1 lžíce pomletých vloček
  • 2 lžíce oříšků (např. vlašských nebo lískových)
  • 50 ml mléka
  • perníkové koření
  • čokoláda na namočení

Postup: 

  1. Smíchej všechny ingredience kromě čokolády.
  2. Vytvoř sušenky a upeč je.
  3. Po upečení nech sušenky vychladnout a poté je namoč do rozpuštěné čokolády. 


Vyzkoušej tyto recepty a uvidíš, že pečení sušenek může být nejen snadné, ale i zábavné. Každý z těchto receptů ti přinese něco jiného, a přesto všechny spojuje láska k dobrému jídlu a radost z pečení. Užij si to!

Doufám, že tento recept ti bude chutnat!

Dobrou chuť, býfiťáci! :)