Kdo by nemiloval zmrzlinu. Je to osvěžující, sladká a krémová pochoutka. My pro tebe máme zmrzlinu, kterou si můžeš vychutnat bez výčitek svědomí. Tento recept je snadný, rychlý a vyžaduje jen pár ingrediencí.
Co budeš potřebovat:
- 30 g proteinu - Whey protein Exclusive čokoláda-kokos
- 2 zralé banány
- 250 g tvarohu
- 80 g bílého jogurtu
- 30 g čokolády s vysokým podílem kakaa
- strouhaný kokos na ozdobení
Postup:
- Do mísy dej tvaroh, jogurt, protein na kousky nakrájené banány a na kousky nakrájenou 1/2 čokolády.
- Mixuj dokud nebude mít směs hladkou konzistenci.
- Vlij do plastové nádoby a dej zamrazit.
- Zmrzlinu rozděl do misek a navrch ozdob strouhaným kokosem a čokoládou.
Výživové hodnoty:
| Energie (kj) | Bílkoviny (g) | Sacharidy (g) | Tuky (g) | |
| Whey protein Exclusive čokoláda-kokos | 398 | 18,87 | 1,44 | 1,68 |
| Tvaroh | 379 | 10 | 4 | 3,8 |
| Jogurt | 222 | 3 | 3,6 | 3 |
| Banány | 510 | 1,6 | 28,6 | 0,3 |
| Čokoláda | 719 | 2,5 | 10,2 | 12,9 |
| Celkem | 2228 | 32,97 | 47,84 | 21,38 |
| 1 porce 30 g | 66,8 | 0.99 | 1,44 | 0.64 |