Připravili jsme tak vynikající proteinový puding, že se s ním musíme podělit. Už žádné kupované proteinové pudingy! Tento recept ti zabere jen pár minut a výsledek stojí za to.
##stitky_87##
Co budeš potřebovat:
- 20 g našeho proteinu dle vlastního výběru my použili exclusive
- 20 g pudingu my použili čokoládový puding
- 15 g xylitolu nebo jiného sladidla
- 250 ml mléka my použili ovesné mléko
- oříškové másla
- oblíbené ovoce
Postup:
- Začni tím, že si odměříš mléko. 1/2 z požadovaného množství dej do hrnce a začni ohřívat.
- Do druhé polovičky přidej puding, protein a sladidlo dobře promíchej a přidej do hrnce s mlékem.
- Míchej až do chvíle kdy se směs nezačne vařit. Je potřeba dobře míchat aby puding nezůstal hrudokovitý.
- Pro extra porci bílkovin jsme nakonec přidali 100 g tvarohu. Tvaroh dobře rozmíchej. Můžeš použit mixer.
- Na dno poháru vyskládej oblíbené ovoce, my použili banán. Puding nalij do poháru.
- Na vrch můžeš přidat oblíbené oříškové máslo.
Tak co, už se těšíš, až si tento fantastický pudink vyzkoušíš? Připrav si ho večer, a ráno tě čeká skvělý start do nového dne.
Dobrou chuť býfiťáci! :)
